Donor darah adalah tindakan mulia yang dapat menyelamatkan nyawa. Namun, agar proses donor darah berjalan lancar dan tubuh pendonor tetap fit setelahnya, ada beberapa syarat penting yang perlu dipenuhi. Memahami syarat-syarat donor darah ini tidak hanya memastikan keamanan bagi penerima, tetapi juga menjaga kesehatan dan kebugaran Anda sebagai pendonor. Mari kita bahas persyaratan utama agar Anda bisa donor darah dengan aman dan tetap sehat.
Menurut informasi dari Palang Merah Indonesia (PMI) Kota Jakarta Pusat yang diperbarui pada hari Minggu, 13 April 2025, ada beberapa kriteria umum yang harus dipenuhi sebelum seseorang bisa mendonorkan darah. Calon pendonor harus berusia minimal 17 tahun dan maksimal 60 tahun, memiliki berat badan minimal 45 kg, dan dalam kondisi kesehatan fisik yang baik tanpa adanya penyakit menular atau kondisi medis tertentu. Memenuhi syarat usia dan berat badan adalah langkah awal untuk bisa donor darah.
Dr. Tania Wijaya, seorang dokter umum yang aktif dalam kegiatan donor darah di PMI Jakarta Selatan pada hari Sabtu, 12 April 2025, menambahkan bahwa kadar hemoglobin (Hb) dalam darah juga menjadi syarat penting. “Kadar Hb minimal untuk wanita adalah 12,5 g/dL dan untuk pria adalah 13,5 g/dL. Pemeriksaan Hb akan dilakukan sebelum donor darah untuk memastikan Anda tidak mengalami anemia. Selain itu, tekanan darah juga harus dalam batas normal,” jelasnya.
Lebih lanjut, Aiptu. Budi Santoso, seorang petugas Bhabinkamtibmas dari Polsek Kramat Jati, Jakarta Timur, saat memberikan sosialisasi pentingnya donor darah di lingkungan masyarakat pada hari Jumat, 11 April 2025, juga mengingatkan warga untuk jujur mengenai kondisi kesehatan mereka saat akan mendonorkan darah. “Keterbukaan informasi mengenai riwayat penyakit dan gaya hidup sangat penting untuk keamanan donor darah bagi pendonor maupun penerima,” katanya.
Selain memenuhi syarat-syarat di atas, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum dan sesudah donor darah agar tubuh tetap fit. Pastikan Anda cukup tidur pada malam sebelum mendonor, sarapan atau makan siang yang sehat, dan minum banyak cairan. Setelah donor darah, istirahatlah sejenak, hindari aktivitas fisik berat, dan terus penuhi kebutuhan cairan tubuh. Dengan mempersiapkan diri dengan baik dan mengikuti anjuran setelah donor darah, Anda dapat tetap sehat dan bugar setelah melakukan tindakan mulia ini.
Informasi Penting Syarat dan Persiapan Donor Darah:
- Usia: 17-60 tahun.
- Berat Badan: Minimal 45 kg.
- Kesehatan Fisik: Sehat dan tidak memiliki penyakit menular atau kondisi medis tertentu.
- Kadar Hemoglobin (Hb): Wanita minimal 12,5 g/dL, pria minimal 13,5 g/dL.
- Tekanan Darah: Dalam batas normal.
- Persiapan Sebelum Donor: Cukup tidur, makan sehat, minum banyak cairan.
- Setelah Donor: Istirahat, hindari aktivitas berat, terus minum cairan.
Dengan memahami dan memenuhi syarat-syarat donor darah serta mempersiapkan diri dengan baik, Anda dapat melakukan tindakan mulia ini sambil tetap menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh Anda. Setetes darah Anda sangat berarti bagi kehidupan orang lain.